انواع الحمية الغذائية وهدف كل منها

رجعتلكو تانى علشان نكمل موضوعنا النهاردة عن الحميات الغذائية واللى قلنا ان ليها اكتر من نوع وكل نوع ليه غرض معين فى استخدامه :
يعنى مثلا :
من انواع الرجيم مايسمى بالرجيم النظامى ودى عادة الست بتتبعها علشان تمد بيها جسمها بكل احتياجاته من بروتينات وفيتمينات ودهون ومعادن واللى بتساعد الجسم على تأدية مهامه بشكل سليم ومنتظم بدون مشاكل وبدون خوف من زيادة الوزن او فقدانه ودى الطريقة اللى بتتبعها الستات الفرنسيات فى حياتهم اليومية علشان تحافظ على شكل جسمها الرائع اللى كلنا عارفينه وان شاء الله النهاردة هاقولكو ايه هى اسرار الحمية الغذائية الى بيتبعوها الفرنسيات .
تانى نوع من الريجيم هو ريجيم التحكم فى الوزن ( انقاصه او زيادته ) ودى بتكون عن طريق حساب السعرات الحرارية اللى بيحتاجها الجسم يوميا ومقارنتها بالسعرات اللى انت بتاخديها كل يوم وبتتحكمى فيها سواء بتقليلها او تزويدها حسب هدفك انتى فلو عايزة تخسى بتنقصى من كمية السعرات الحرارية اللى بتدخل جسمك كل يوم والعكس لو عايزة تتخنى. شوية وجع دماغ النوع ده مش عايزينه صح :)
تالت نوع وهو الريجيم الخاص وده دايما هانلاقيه بيتبعوه مرضى امراض معينة زى السكر او الضغط وطبعا بيفرضه الدكتور فى الحالات اللى زى دى علشان يقلل من حدة المرض على المريض ويساعد على شفائه واللى طبعا عدم الالتزام بيه بيكون سبب فى تطور المرض .
استنونى بعد شوية رجعالكو تانى علشان نعرف ازاى نقدر نتحكم فى نمط حميتنا الغذائية من غير ما تأثر على صحتنا وعلى وزننا وكمان ماتنسوش هانقولكو اسرار جمال الست الفرنسية
♥♥ نورشاد ♥♥
شير بقا علشان كل صحباتنا يستفادو