ريجيم ترتيب الوجبات سر من اسرارالرشاقة الفرنسية

مساء الخير 
قلنا فى البوست اللى فات ان الفرنسيات ليهم بعض الحيل والاساليب الرائعة فى المحافظة على رشاقتهم واللى كان من ضمنها خدعة الغقل الباطن 
طيب نيجى لتانى طريقة من الطرق الهايلة دى وهى تنظيم مراحل الاكل .. بمعنى اننا بناكل الاصناف على التوالى مش كلها فى وقت واحد :
يعنى اولا ابدأى بالشوربة الاول لو موجودة فى وجبتك
وبعد كدة تاخدى شوية سلطة خضرا
وبعدها تبدأى تاكلى الصنف الرئيسى .
طيب اكيد بتسألى نفسك انا ليه ارتب الاصناف مادام فى الاخر هاكلهم كلهم ؟؟
احنا بنرتب الاصناف لهدف مهم جدا وهو اننا بندى للجسم اكبر قدر من الفيتامينات من غير ما ناكل وجبة دسمة وتقيلة بكمية كبيرة يعنى لما ببدأ بالشوربة اوالسلطة كدة انا مليت جزء كبير من معدتى بصنفين هايحسسونى بالشبع رغم ان الدهون قليلة فيهم جدا و نسبة الفايتمينات والالياف عالية جدا وده طبعا بيكون نتيجته انك بتاكلى كمية اقل من الاصناف اللى موجودة قدامك بعد كدة زى الرز او المكرونة او الطبخات الدسمة والمسبكة اللى موجودة فى كل بيت مصرى
مش كدة وبس لما ببدأ الاكل بطبق سلطة ده معناه انى باسمح لجسمى انه ياخد كمية كويسة من السوايل اللى هو محتاجها من خلال اكل الخضار الطازج الموجود فى السلطة واللى بيكون مليانة بالسوائل زى الخيار والخس والطماطم وده طبعا بيساعد جدا فى تسهيل عملية الهضم وبيساعد على تجديد خلايا البشرة وتحسين الدورة الدموية .
استنونى كل يوم بنصايح جديدة لرشاقتك وجمالك وماتنسوش
مع نورشاد انت اجمل .. ارق .. اشيك .. اذكى