الخميس، 27 ديسمبر 2012
On 1:55 م by Unknown in رشاقة وصحة
مساء الخير
قلنا فى البوست اللى فات ان الفرنسيات ليهم بعض الحيل والاساليب الرائعة فى المحافظة على رشاقتهم واللى كان من ضمنها خدعة الغقل الباطن
طيب نيجى لتانى طريقة من الطرق الهايلة دى وهى تنظيم مراحل الاكل .. بمعنى اننا بناكل الاصناف على التوالى مش كلها فى وقت واحد :
يعنى اولا ابدأى بالشوربة الاول لو موجودة فى وجبتك
وبعد كدة تاخدى شوية سلطة خضرا
وبعدها تبدأى تاكلى الصنف الرئيسى .
طيب اكيد بتسألى نفسك انا ليه ارتب الاصناف مادام فى الاخر هاكلهم كلهم ؟؟
احنا بنرتب الاصناف لهدف مهم جدا وهو اننا بندى للجسم اكبر قدر من الفيتامينات من غير ما ناكل وجبة دسمة وتقيلة بكمية كبيرة يعنى لما ببدأ بالشوربة اوالسلطة كدة انا مليت جزء كبير من معدتى بصنفين هايحسسونى بالشبع رغم ان الدهون قليلة فيهم جدا و نسبة الفايتمينات والالياف عالية جدا وده طبعا بيكون نتيجته انك بتاكلى كمية اقل من الاصناف اللى موجودة قدامك بعد كدة زى الرز او المكرونة او الطبخات الدسمة والمسبكة اللى موجودة فى كل بيت مصرى
مش كدة وبس لما ببدأ الاكل بطبق سلطة ده معناه انى باسمح لجسمى انه ياخد كمية كويسة من السوايل اللى هو محتاجها من خلال اكل الخضار الطازج الموجود فى السلطة واللى بيكون مليانة بالسوائل زى الخيار والخس والطماطم وده طبعا بيساعد جدا فى تسهيل عملية الهضم وبيساعد على تجديد خلايا البشرة وتحسين الدورة الدموية .
استنونى كل يوم بنصايح جديدة لرشاقتك وجمالك وماتنسوش
مع نورشاد انت اجمل .. ارق .. اشيك .. اذكى
قلنا فى البوست اللى فات ان الفرنسيات ليهم بعض الحيل والاساليب الرائعة فى المحافظة على رشاقتهم واللى كان من ضمنها خدعة الغقل الباطن
طيب نيجى لتانى طريقة من الطرق الهايلة دى وهى تنظيم مراحل الاكل .. بمعنى اننا بناكل الاصناف على التوالى مش كلها فى وقت واحد :
يعنى اولا ابدأى بالشوربة الاول لو موجودة فى وجبتك
وبعد كدة تاخدى شوية سلطة خضرا
وبعدها تبدأى تاكلى الصنف الرئيسى .
طيب اكيد بتسألى نفسك انا ليه ارتب الاصناف مادام فى الاخر هاكلهم كلهم ؟؟
احنا بنرتب الاصناف لهدف مهم جدا وهو اننا بندى للجسم اكبر قدر من الفيتامينات من غير ما ناكل وجبة دسمة وتقيلة بكمية كبيرة يعنى لما ببدأ بالشوربة اوالسلطة كدة انا مليت جزء كبير من معدتى بصنفين هايحسسونى بالشبع رغم ان الدهون قليلة فيهم جدا و نسبة الفايتمينات والالياف عالية جدا وده طبعا بيكون نتيجته انك بتاكلى كمية اقل من الاصناف اللى موجودة قدامك بعد كدة زى الرز او المكرونة او الطبخات الدسمة والمسبكة اللى موجودة فى كل بيت مصرى
مش كدة وبس لما ببدأ الاكل بطبق سلطة ده معناه انى باسمح لجسمى انه ياخد كمية كويسة من السوايل اللى هو محتاجها من خلال اكل الخضار الطازج الموجود فى السلطة واللى بيكون مليانة بالسوائل زى الخيار والخس والطماطم وده طبعا بيساعد جدا فى تسهيل عملية الهضم وبيساعد على تجديد خلايا البشرة وتحسين الدورة الدموية .
استنونى كل يوم بنصايح جديدة لرشاقتك وجمالك وماتنسوش
مع نورشاد انت اجمل .. ارق .. اشيك .. اذكى
Search
انت الزائر رقم
Categories
سجلى عضوية من هنا
احدث موضوعاتنا
-
رجعتلكو تانى علشان نتكلم اكتر عن تنسيق الملابس وفى البوست ده هانتكلم عن الفترة الصباحية والفترة دى سواء كنا بنقضيها فى الشغل او الدراسة او...
-
النهاردة جبنالكو اول مجموعة من كوليكشن صيف 2013 الشحن لجميع انحاء الوطن العربى بالنسبة للدول المتاح بها التحويلات المالية من والى جمهورية ...
-
احنا مؤمنين جدا ان الشياكة والاناقة والجمال مالهومش علاقة انت معاكى كام بس ليهم علاقة انت ذوقك ايه مافيش ست مش جميلة ..... مافيش ست م...
-
لو عندك مناسبة ومحتاجة بشرة بيضاء ونقية بشكل سريع اعملي الماسك دة قبل وضع المكياج بربع ساعة على الاقل بودرة تلك + ماء ورد للعجن + قليل م...
-
وحشتونى من امبارح يا اجمل بنانيت وقفنا امبارح عند اسرار رشاقة الست الفرنسية وقلنا انها دايما بتتبع فى حياتها اليومية الريجيم النظامى ت...
-
نكمل يابنات موضوعنا النهاردة عن المانيكير والوانه اللى بتناسب فصل الصيف : وزى مانتو عارفين ان فصل الصيف هو فصل الالوان الزاهية والمشرقة...
-
فراخ- لحمة - بيض - لبن - سبانخ او خضروات ولادنا بيعذبونا علشان ياكلو الاصناف دى صح ؟؟؟؟ مع انها اكتر اصناف مهمة لنموهم ؟ بس انابقا جبتلكو...
-
الطبيعة مليانة بالخيرات والمفاجأت اللى بتخلينا احيانا نستغرب اننا بنهرب منها للمركبات الكيماوية ومن ضمن المعجزات الطبيعية اللى كتير منن...
-
جميع الموديلات المعروضة متوفرة بجميع المقاسات من مقاس S وحتى 5XL فى حالة الرغبة فى شراء احد منتجاتنا رجاء التواصل على 010043...
Blog Archive
Like us on face book. يتم التشغيل بواسطة Blogger.
Labels
- اخبار المدونة (1)
- افكار رومانسية لعش الزوجية (1)
- اكسسوار (2)
- تدوينات دوبى (1)
- جمال (4)
- رشاقة وصحة (7)
- ستايلينج (4)
- عناية باليد والاظافر (2)
- منتجات مصنعنا (2)
- ميك اب (3)
- نصايح لغذائية لطفلك (2)
Sample Text
Recent Posts
بلوج عن : الجمال , الصحة , الرشاقة , الاناقة , الازياء , الموضة , وكل ما يخص المرأة